Como trabajo

Punto de partida

Para trabajar utilizo todos mis conocimientos que me han aportado la carrera de Psicología Sanitaria y todos los cursos, talleres y formaciones que he realizado. Pero la base con la que me centro es la Terapia Gestalt. Soy una apassionada de la Terapia Gestalt y de su manera de enfocar el proceso y de ver las personas. La Gestalt parte de un enfoque revolucionario que cree en el potencial de la persona y su capacidad de autorregulación. Es decir, cree que la mejor solución para uno mismo, la tiene uno mismo. De este modo, el trabajo terapéutico consiste en acompañar a las personas para que encuentren la mejor solución para ellos mismos.

Otro aspecto que hace que crea en la Terapia Gestalt es que ve al ser humano holísticamente, es decir, tiene en cuenta la parte psicológica, emocional y corporal como un todo inseparable. Cuando alguien padece una enfermedad o siente sufrimiento, el siente con todo el cuerpo pero también con su mente y sus emociones, es un todo indisociable, haciendo que el todo sea más que la suma de las partes. De aquí nace unos perspectiva positivista que visualiza la persona en su totalidad, no poniendo la atención sólo en la enfermedad o la parte que "no funciona". La Terapia Gestalt potencia y apoya la parte humana y los recursos de cada persona.

Otro aspecto a destacar, es que los humanos somos seres relacionales por excelencia. Para poder sobrevivir físicamente necesitamos alimentos que nos nutran, y al mismo tiempo, para poder vivir emocionalmente con plenitud necesitamos relaciones de calidad que nos nutran. De esta manera destaco la importancia de aprendernos a relacionarse tanto con nosotros mismos como con nuestro entorno.

Parto de la base de que muchas de las enfermedades que padecemos tienen una base circular entre nuestra parte biológica y nuestra parte social y relacional. Así, si mejoramos nuestra salud emocional y psicológica mejoraremos nuestra salud física y viceversa.



Cosas que aprendí con la Gestalt





Helena Bellod


¿Qué hago?

Partiendo de una filosofía humanista, para mí es muy importante que la persona se pueda sentir digno en su proceso. Todos los humanos necesitamos sentirnos vistos, escuchados y comprendidos por otro persona.

A través del proceso terapéutico aprendemos a centrar la atención en el presente, a adaptarnos y gestionar las dificultades de la vida. Adquirimos herramientas para aprender a escucharnos y en atendernos con nuestra propia singularidad. Ponemos atención y damos espacio a nuestras emociones, pensamientos y sentimientos. Adquirimos conciencia de cómo funcionamos con el fin de alinear el que hago, lo que siento y lo que pienso y así obtener una sensación de satisfacción.

Trabajamos nuestra capacidad de relacionarnos y aprendemos a cómo hacerlo de una manera sana tanto para nosotros mismos como para los demás. Poniendo conciencia a mi yo consigo verte a ti de una manera más limpia y eso nos ayuda a crear un nosotros de lo que nos podemos nutrir y sentirnos vistos, apoyados y queridos.

De esta manera, el aprendizaje terapéutico nos ayuda a descubrir todos los recursos que tengo y ponerlos en mi servicio para vivir de una manera más plena, responsable y armoniosa. Cuando puedo adquirir conciencia de cómo funciono y lo que hago, me puedo hacer responsable de mi vida y eso aporta sensación de satisfacción y libertad.

Helena Bellod


¿Cómo lo hago?

Partiendo de la individualidad de cada uno y sus circunstancias, a través de diferentes herramientas terapéuticas, con tacto, contacto y empatía.

El enfoque del que parto es horizontal, es un encuentro humano, no parto de que el psicotera-peut sabe y el cliente no. La terapia consiste en acompañar a la persona a encontrar todos sus recursos que ya tiene dentro, y que por diferentes circunstancias, ahora mismo no sabe cómo aplicar, o donde buscar.

El trabajo terapéutico consiste en poder poner atención a qué creencias nos están afectando hoy en día, que nos limitan y no nos dejan avanzar. A la vez que ponemos atención a aprender a escuchar y expresar nuestras emociones ya que son nuestro motor y dan sentido y significado a nuestras necesidades. Atender nuestro cuerpo nos ayuda a sabernos escuchar y entendernos, y nos proporciona herramientas para poder sostener lo que sentimos, pensamos y lo que nos sucede.

Helena Bellod


¿A quien va dirigido?

A toda aquella persona que quiera un proceso de autoconocimiento y exploración de uno mismo. A toda aquella persona que quiera mejorar su calidad de vida.

A toda aquella persona que sienta tristeza, angustia, estrés, se sienta perdida y/o bloqueada, baja autoestima, inseguridad.

A toda persona que sufra fobias, miedos, obsesiones, ataques de pánico, insomnio, depresión, anorexia, bulimia.

Dols, pérdidas,

A toda aquella persona que tenga problemas relacionales de cualquier tipo (de pareja, de familia, de trabajo ...) el todo es más que la suma de las partes.

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