Com treballo

Punt de partida

Alhora de treballar utilitzo tots els meus coneixements que m'han aportat la carrera de Psicologia Sanitària i tots els cursos, tallers i formacions que he realitzat. Però la base amb la que em centro és la Teràpia Gestalt. Soc una apassionada de la Teràpia Gestalt i de la seva manera de enfocar el procés i de veure les persones. La Gestalt parteix d'un enfoc revolucionari que creu en el potencial de la persona i la seva capacitat d'autorregulació. És a dir, creu que la millor solució per un mateix, la té un mateix. D'aquesta manera, el treball terapèutic consisteix en acompanyar a les persones per a que trobin la millor solució per a ells mateixos.

Un altre aspecte que fa que cregui en la Teràpia Gestalt és que veu a l'ésser humà holísticament, és a dir, té en compte la part psicològica, emocional i corporal com un tot inseparable. Quan algú pateix una malaltia o sent sofriment, el sent amb tot el cos però també amb la seva ment i les seves emocions, es un tot indissociable, fent que el tot sigui més que la suma de les parts. D'aquí neix uns perspectiva positivista que visualitza la persona en la seva to-talitat, no posant l'atenció només en la malaltia o la part que "no funciona". La Teràpia Gestalt potencia i recolza la part humana i els recursos de cada persona.

Un altre aspecte a destacar, és que els humans som éssers relacionals per excel·lència. Per poder sobreviure físicament necessitem aliments que ens nodreixin, i alhora, per poder viure emocionalment amb plenitud necessitem relacions de qualitat que ens nodreixin. D'aquesta manera destaco la importància d'aprendre'ns a relacionar tan amb nosaltres mateixos com amb el nostre entorn.

Parteixo de la base que moltes de les malalties que patim tenen una base circular entre la nostra part biològica i la nostra part social i relacional. Així, si millorem la nostra salut emocional i psicològica millorarem la nostre salut física i viceversa.



Coses que vaig aprendre amb la Gestalt





Helena Bellod


Què faig?

Partint d'una filosofia humanista, per mi és molt important que la persona es pugui sentir digne en el seu procés. Tots els humans necessitem sentir-nos vistos, escoltats i compresos per un altre persona.

A través del procés terapèutic aprenem a centrar l'atenció en el present, a adaptar-nos i gestionar les dificultats de la vida. Adquirim eines per aprendre a escoltar-nos i a atendre'ns amb la nostra pròpia singularitat. Posem atenció i donem espai a les nostres emocions, pensaments i sentiments. Adquirim consciència de com funcionem amb la finalitat d'alinear el què faig, el què sento i el què penso i així obtenir una sensació de satisfacció.

Treballem la nostra capacitat de relacionar-nos i aprenem a com fer-ho d'una manera sana tan per nosaltres mateixos com per als altres. Posant consciència al meu jo aconsegueixo veure't a tu d'una manera més neta i això ens ajuda a crear un nosaltres del que ens podem nodrir i sentir-nos vistos, recolzats i estimats.

D'aquesta manera, l'aprenentatge terapèutic ens ajuda a descobrir tots el recursos que tinc i posar-los al meu servei per viure d'una manera més plena, responsable i harmoniosa. Quan puc adquirir consciència de com funciono i del que faig, em puc fer responsable de la meva vida i això aporta sensació de satisfacció i llibertat.

Helena Bellod


Com ho faig?

Partint de la individualitat de cadascú i les seves circumstàncies, a través de diferents eines terapèutiques, amb tacte, contacte i empatia.

L'enfoc del que parteixo és horitzontal, és una trobada humana, no parteixo de que el psicotera-peuta sap i el client no. La teràpia consisteix en acompanyar a la persona a trobar tots els seus recursos que ja té a dins, i que per diferents circumstàncies, ara mateix no sap com aplicar, o a on buscar.

El treball terapèutic consisteix en poder posar atenció a quines creences ens estan afectant avui dia, que ens limiten i no ens deixen avançar. Alhora que posem atenció a aprendre a escoltar i expressar les nostres emocions ja que son el nostre motor i donen sentit i significat a les nostres necessitats. Atendre el nostre cos ens ajuda a saber-nos escoltar i entendre'ns, i ens proporciona eines per poder sostenir el que sentim, pensem i el que ens succeeix.

Helena Bellod


A qui va dirigit?

A tota aquella persona que vulgui un procés d'autoconeixement i exploració de un mateix. A tota aquella persona que vulgui millorar la seva qualitat de vida.

A tota aquella persona que senti tristesa,angoixa, estrès, es senti perduda i /o bloquejada, baixa autoestima, inseguretat.

A tota persona que pateixi fòbies, pors, obsessions, atacs de pànic, insomni, depressió, anorèxia, bulímia.

Dols, pèrdues,

A tota aquella persona que tingui problemes relacionals de qualsevol tipus (de parella, de família, de feina...) el tot es més que la suma de les parts.

Política de cookies

El lloc web utilitza cookies pròpies i de tercers per recopilar informació que ajuda a optimitzar la seva visita a les nostres pàgines. No s'utilitzaran les cookies per recollir informació de caràcter personal. Vostè pot permetre el seu ús o rebutjar-lo, també pot canviar la seva configuració sempre que ho desitgi. Trobareu més informació a la nostra Política de cookies.

Panell configuració de cookies

A través d'aquest tauler de control podràs configurar les cookies que aquesta pàgina web utilitza. Algunes d'aquestes són essencials per al funcionament correcte de la pàgina, mentre que altres ens ajuden a millorar la seva experiència al proporcionar informació sobre com es fa servir el lloc. Trobareu més informació a la nostra Política de cookies.


Estrictament necessàries
Els ajustos estrictament necessaris per al funcionament de la pàgina web queden exempts de la directiva europea i no es poden desactivar.

Google Analytics
Les cookies analítiques ens ajuden a millorar el nostre lloc web al recopilar i reportar informació sobre el seu ús.